23 марта
22 марта
20 марта
15 марта
14 марта
13 марта
10 марта
09 марта
07 марта
06 марта
03 марта
02 марта
01 марта
28 февраля
27 февраля
22 февраля
21 февраля
Календарь
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Весь месяц
Обратная связь

Хронический недосып и позднее время засыпания у подростков приводит к деструктивным изменениям в процессе созревания головного мозга, а впоследствии к уменьшению объема серого вещества. Таковы результаты исследований, проведенных в Национальном институте здоровья и медицинских исследований Франции.

Ученые изучили состояние мозга и время сна 177 четырнадцатилетних учеников парижских школ. В среднем дети ложились спать в 10:20 вечера и вставали в семь утра. В выходные подростки засыпали примерено в 23:30 и вставали в 9:45. Такие подростки демонстрировали нормальное развитие, однако если количество сна составляло менее семи часов в день или если в выходные дни ученики засыпали позже обычного срока, объем их серого вещества оказывался меньше нормы, причем чем позже дети ложились спать, тем сильнее проявлялась деградация тканей. В основном снижение объема серого вещества проявлялось в трех областях мозга: лобных долях, передней части поясной извилины и предклинной коре, спрятанной внутри борозды, разделяющей полушария мозга. Отметим, все три центра связаны с вниманием, концентрацией и способностью решать несколько задач одновременно.

Недостаток сна, отмечают ученые, приводит не только к ухудшению успеваемости в школе. Анализ социальных групп показал, что уменьшение серого вещества, связанное с поздним отходом ко сну, проявлялось в основном в бедных социальных слоях и в малообеспеченных семьях. Так что специалисты настоятельно рекомендуют родителям быть особенно внимательными к режиму детского сна, так как это не только поможет успешной учебе, но и позитивно отразится на дальнейшей карьере и будущем социальном уровне нынешнего подростка, пишет РИА АМИ .

Екатерина Романова
Фото Сергея Сюрина



Опрос
Что помогает вам защитить себя и своих близких от риска заболеть туберкулезом?